مطالب دیگر اصلاح عادتهای نادرست برای سلامت جسمی و روحی بیشتر تغییر عادتهای نادرست در زندگی روزمره وقت زیادی نمیخواهد. تنها با شروع از تغییرات کوچک بعد از مدتی بسیار سرحال و نیرومند میشویم.