۹دلیل غیر از کاهش وزن، برای انجام منظم تمرینهای ورزشی
همهی ما هزاران بار شنیدهایم که انجام فعالیتهای ورزشی مفید است. نه فقط کاهش وزن یا داشتن بدنی ورزیده و عضلانی، بلکه چندین دلیل دیگر هم برای ورزش کردن روزانه وجود دارد: ۹. فعالیت ورزشی باعث تقویت حافظه میشود پس از انجام فعالیت ورزشی، مغز انرژی و اکسیژن بیشتری دریافت میکند. مطالعات بسیاری نشان دادهاند که ورزش مستمر باعث تقویت…